맥문동 효능 복용방법

 

 

 

맥문동 효능 복용방법 

 

 

오늘은 맥문동의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 맥문동에 대해 저는 좀 생소하지만 건강에 관심 있는 분에게는 낯설지 않은 식재료로 생각됩니다. 맥문동이 무엇인지, 효능, 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

맥문동은 무엇인가?

맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것이다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용된다. 그늘진 곳에서도 잘 자라는데 그 때문에 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있다. 짧고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와서 포기를 형성하고, 흔히 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 된다. 줄기는 곧게 서며 높이 20∼50 cm이다. 잎은 짙은 녹색을 띠고 선형(線形)이며 길이 30∼50 cm, 나비 8∼12 mm이고 밑부분이 잎집처럼 된다.

꽃은 5∼8월에 피고 자줏빛이며 수상꽃차례의 마디에 3∼5개씩 달린다. 꽃이삭은 길이 8∼12 cm이며 작은꽃가지에 마디가 있다. 씨방상위이며 열매는 장과로 둥글고 일찍 과피(果皮)가 벗겨지므로 종자가 노출되며 자흑색(紫黑色)이다. 덩이뿌리는 한방에서 약재로 사용하는데 소염·강장 ·진해·거담제 및 강심제로 이용한다.

한국·일본·중국·타이완 동북아시아 뿐만아니라 세계적으로 폭넓게 분포한다.

 

출처: [네이버 지식백과] 맥문동 [Broadleaf Liriope, 麥門冬] (두산백과)

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

맥문동 효능

맥문동 효능 - 기침 가래

 

맥문동에는 사포닌 성분이 있어서 탁월한 진해거담작용을 한다고 합니다. 평소에 가래가 자주 끓는 분들에게 효과적이며 기침을 멎게 하는데 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

맥문동 효능 - 폐건강과 호흡기 질환

맥문동은 폐의 건강을 유지하고 보호해주는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

평소 흡연을 하시거나 폐관련 질환이 있는 분들에게 더욱 효과적일 것 같으며, 만성 기관지염을 비롯한 호흡기 질환치료에도 좋다고 합니다.

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

 

 

 

맥문동 효능 - 자양강장

 

기가 허하고 홈이 허약한 체질을 개선시켜 주고 감기와 같은 잔병 치레가 심한 분들에게 도움이 된다고 알려져 있습니다.

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

맥문동 효능 - 이뇨작용

 

탁월한 이뇨작용을 통해, 잔뇨감에 불편함을 호소하시는 분들에게 좋다고 합니다. 너무 많이 마시면 이뇨작용 때문에 탈수 증상을 불러올 수 있으니, 조심하시는 것이 좋을 듯 합니다.

 

 

 

맥문동 효능 - 위염 치료

 

맥문동은 위의 열을 내려 위 건강에 도움을 주는데, 위 내의 진액을 보호해줘 속이 쓰리거나 메스꺼울때 섭취하면 위염 증상을 완화하는 것에 도움을 줄 수 있습니다.

 

맥문동 효능 - 허약체질 개선

맥문동은 독성이 없어 몸이 약한 사람에게도 부담없이 섭취할 수 있습니다. 폐 건강에 탁월해서 운동할 때 도움을 주므로 반사 효과로 허약 체질을 개선하는데 도움을 줍니다.

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

맥문동 효능 - 항염 작용

맥문동은 염증의 진행을 억제해 항염작용을 하는데, 기관지와 폐손상을 막아줄 수 있습니다.

특히 주요 타깃만 공격하는 T세포를 활성화 시켜 면역력 향상에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

맥문동 효능 - 간건강 증진

맥문동에 함유된 스피케도사이드와 오피오고닌D성분이 간 보호 활성 효과를 나타내는 것으로도 많이 알려져 있습니다.

 

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

맥문동 효능 - 당뇨 예방

사포닌에는 혈당을 떨어뜨리는 효능도 가지고 있기 때문에 맥문동을 꾸준히 섭취하게 될 경우에 당뇨 예방에 도움이 되기도 합니다.

 

 

 

 

맥문동 복용 방법 

맥문동은 굵고 살이 많으며 표면이 깨끗하고 윤기가 나는 것, 끝 부분이 뭉툭한 것과 울퉁불퉁하게 생긴 것이 국산이라고 합니다. 신토불이죠? 국산이 몸에 좋은 성분의 함유량이 훨씬 많다고 합니다. 약효를 더 느끼려면 무농약으로 재배한 것을 고르고 뿌리를 채취한 후 햇빛 건조하여 사용합니다.

 

맥문동은 수삼과 같이 달여먹으면 원기회복에 좋고 영양학적으로 궁합이 좋다고 합니다. 맥문동은 티백, 가루, 분말, 환, 차 등 다양하게 섭취가 가능한데. 주로 먹는 차로 마시게 됩니다.

 

맥문동을 볶은 후 물 500ml에 10g을 넣고 달인 후 마시면 좋습니다.

 

 

 

맥문동 부작용

맥문동은 찬성질을 가졌기 때문에 체질 상 찬 성질을 가지고 있거나 소화기가 약한 분이 한번에 과다 섭취하면 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 한 번 섭취 시 16g을 넘지 않도록 달이거나 분말로 섭취하는 것이 부작용 예방에 도움이 됩니다. 

맥문동의 심지는 제거해야 합니다. 심지가 심장을 약하게 하는 부작용 있으니, 주의하셔야 겠습니다. 

 

 

맥문동 효능 복용방법 부작용

 

 

 

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