상황버섯 효능 부작용 알아보기

 

 

상황버섯 효능 부작용 알아보기

 

오늘은 상황버섯의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 상황버섯은 무엇인지, 효능에는 무엇이 있는지, 부작용에는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 무엇인가?

상황버섯은 진흙버섯 속의 균류(버섯)을 총칭하는 상품명으로 전 세계적으로 200여 종 이상이 분포되어 있다. 국내에는 목질진흙버섯, 말똥 진흙버섯, 마른 진흙버섯, 낙엽송층진흙버섯 등 12종이 자생하는 것으로 보고되었다. 진흙버섯이란 형태적으로 버섯의 표면에 진흙처럼 균열이 있어서 붙여진 이름이며, 상황버섯은 뽕나무줄기에 자생하며 갓 표면을 제외하고 모두 황색이어서 붙여진 생약명이다.

상황버섯은 중국 ‘중약 대사전’에 버드나무, 뽕나무, 사시나무, 참나무, 철쭉나무 등 활엽수의 나무줄기에 자생하는 버섯이라 하여 ‘상이’, ‘상신’, ‘호손 안‘등의 이름으로 기록되어 있으며, 이들을 총칭하여 ’침층공균‘이라 하였다. ’동의보감‘에서는 ’상이‘, ’상황‘등으로 분류하고 있다.

목질진흙버섯은 뽕나무의 그루터기에 자생하는 버섯으로, 그 모양은 초기에는 노란 진흙덩이가 뭉친 것 같은 형태를 유지하다가 다 자란 후에는 그루터기에 혓바닥을 내민 모습이라고 하여 ‘수설’이라고도 한다. 상황의 품종에 따라 약간의 차이는 있지만 혓바닥 같은 형태의 윗부분이 진흙과 같은 색깔을 나타내기도 하고, 감나무의 표피와 같이 검게 갈라진 모습을 나타내기도 한다. 버섯의 모양으로 반원 모양, 편편한 모양, 둥근 산 모양, 말굽 모양 등 다양하다.

상황버섯은 다년생으로 생육 환경에 민감한 버섯으로 인공재배로 우리나라에서는 1998년부터 품종이 보급되기 시작하였다. 등록된 상황버섯의 품종은 고려 상황, 장수 상황, 마른 상황 등 3종이며, 현재, 우리나라에서 재배되는 품종은 대부분 장수 상황이다. 자생하는 버섯은 5~7년 정도 생장하여야 되는 것으로 알려진 것처럼 생장속도가 느리다. 인공재배 시는 2년 경과 시에 수확한다.

출처: [네이버 지식백과] 상황버섯 (우수 식재료 디렉토리)

 

 

상황버섯 효능

상황버섯 효능 - 혈관 건강에 좋음

상황버섯의 베타글루칸 성분은 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 낮추는 작용을 하고, 혈액 흐름을 원활하게 개선하여 혈관의 전반적인 건강 관리를 하고, 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데 효능이 있습니다.

 

상황버섯 효능 부작용

 

 

상황버섯 효능 - 면역력 강화에 좋음

상황버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화시키는데 뛰어난 작용을 하여 외부에서 들어오는 바이러스나 세균 등에 대항할 수 있는 체내 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 항암 작용 효과

상황버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 암세포의 전이를 막아주는 뛰어난 효능이 있어서 항암 작용에 효능이 있습니다.

그리고 상황버섯의 엘코스테롤 성분도 암세포의 증식을 막아주는 효능이 있습니다..

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 소화 촉진에 도움

상황버섯은 소화 기능을 개선하여 소화가 잘 안 되는 분들에게 효능이 있습니다.

또한 평소 복부에 가스가 차거나 설사 증상이 잦은 분들이 꾸준히 드시면 좋은 효능이 있습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 간 기능 개선 효과

상황버섯을 꾸준하게 드시면 간에 쌓인 독소 물을 배출하기 때문에 간 기능 개선하는 효능이 있습니다.

과음이나 과로, 스트레스 등으로 나빠진 간을 회복하는데도 좋은 효능이 있습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 피부 미용에 좋음

 

 

 

상황버섯에는 항산화 성분인 폴리페놀이 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 피부 잡티 제거와 주름을 개선하여 탄력 있고 매끈한 피부 관리에도 좋은 효능이 있습니다.

 

상황버섯 효능 - 지혈 작용 효과

체내에서 발생되는 출혈을 멈추게 하는 효과가 있어서 자궁 출혈이나 장기에서 발생하는 출혈을 막아주는데 좋다고 하며, 혈뇨나 혈변 등과 같은 증상을 개선하는데도 효능이 있습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 당뇨 개선에 도움

상황버섯에 많이 들어 있는 베타글루칸 성분은 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 분비를 촉진하는 작용을 하기 때문에 당뇨 증상을 개선하는데 효능이 있습니다.

 

상황버섯 효능 - 피로 해소에 좋음

상황버섯에 골고루 함유되어 있는 아미노산과 여러 비타민, 미네랄 성분들은 체내의 신진대사를 활발하게 하고, 피로를 유발하는 요인인 젖산 분비를 억제하여 기력을 보충과 피로를 해소하는데 효능이 있습니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 - 다이어트에 좋은 효과

상황버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장 운동을 활발하게 하여 장내에 쌓인 숙변을 제거하는 작용을 하여 변비를 예방하는데 효능이 있습니다.

또한 상황버섯 효능으로 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로도 아주 좋은 효 효능이 있습니다.

 

 

상황버섯 부작용

상황버섯 효능도 다양하지만, 개인마다 체질이 다르게 때문에 부작용이 생길 수 있는데요.

상황버섯은 몸에 열이 많은 사람에게는 적합하지 않기 때문에 주의해서 섭취해야 하며, 한꺼번에 과다하게 섭취할 경우 구토나 어지럼 증상이 나타날 수 있다고 하니 적절량을 드시는 것을 추천합니다.

상황버섯 효능 부작용

상황버섯 효능 부작용

 

 

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