전체 글80 율무 효능 부작용 정리 율무 효능 부작용 오늘은 율무의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 율무는 무엇인지, 효능에는 무엇이 있는지, 부작용에는 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 율무 무엇인가? 한자어인 인미 혹은 의미를 율믜라하고, 그 후 율무로 불림. 율무는 벼과의 1년생 초본식물이다. 키는 1.5~2.0m에 달하고, 줄기는 속이 비어있고 마디는 13~18개이다. 줄기의 아래 마디사이는 극히 짧아 육안으로 구분하기 힘들고, 위에 5~7개의 마디가 길게 신장한다. 밑 부분에서부터 2~5번째 마디에서 가지가 나오고, 마디사이가 신장하는 3~4번째 마디에서 나온 가지에 열매를 맺는다. 잎은 어긋나며, 잎몸과 잎집으로 구분되는데, 잎몸은 아랫부분이 넓고 끝으로 갈수록 좁아지며, 잎집은 줄기를 둘러싸고 있다. 7~8월경 가지의.. 2021. 11. 8. 키위 효능 부작용 정리 키위 효능 부작용 정리 오늘은 새콤달콤 키위에 대해 알아보겠습니다. 키위가 무엇인지, 키위 효능, 키위 부작용에 대해 세세히 알아보겠습니다. 키위 무엇인가? 다래과 덩굴성 낙엽과수 키위(kiwi fruit)는 다래과 덩굴성 낙엽과수이며, 원산지는 중국 양자강 연안이고 중국에서는 '양도(揚桃)'라고 부른다. 20세기 들어 중국으로부터 뉴질랜드에 전해져 개량을 거듭하여 오늘날 키위가 되었다. 열매 형태가 갈색 털로 덮여 있어 뉴질랜드에 서식하는 '키위'라는 새와 닮아 키위라고 이름이 붙여졌다고 한다. 우리나라에서는 양다래, 참다래라 부르기도 한다. 뉴질랜드에 서식하는 키위 새는 원시적인 새로 날개는 없고 털 모양의 깃털이 온 몸에 나며 크기는 닭만 하다. 낮에는 땅속, 바위틈, 나무구멍 등에 있다가 밤에 나.. 2021. 11. 8. 병아리콩 효능 부작용 정리 병아리콩 효능 부작용 병아리콩 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 병아리콩이라 하면 무엇인지, 병아리콩 효능, 병아리콩 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 무엇인가? 1년생 식물로 영양분이 풍부한 씨를 얻기 위해 널리 재배되고 있는데 덩굴로 자라며 키는 60㎝ 정도이고 잎은 깃털 모양으로 갈라졌으며 흰색 또는 붉은빛이 도는 작은 꽃이 핀다. 노란빛이 도는 갈색의 콩은 꼬투리에서 1~2개씩 달린다. 인도, 아프리카, 중앙아메리카, 남아메리카 등에서 중요한 식용작물로 심고 있다. 모양이 병아리 머리와 같아 병아리콩이라 명명되었는데, 이 콩은 삶거나 볶거나 가루로 빻아 먹고, 파란 것을 날로 먹기도 한다. 콩 종류 중에서는 이 병아리콩이 가장 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 크다고 하는데, 잎,.. 2021. 11. 7. [1] 굽은 등 스트레칭 운동 굽은 어깨, 굽은 등은 어깨가 좁아 보이고 체형의 미도 좋지 않을 뿐 더러 목과 척추에도 좋지 않은 영향을 끼친다. 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭과 폼롤러를 이용한 운동으로 굽은 어깨 펴는 운동 방벙을 알려 주도록 한다. 바른 자세로 앉아 팔꿈치를 접고 몸 쪽으로 붙여준 뒤 팔을 양 옆으로 넓혔다가 조여준다. 이 때 견갑골의 움직임에 집중한다. 견갑골의 움직임에 집중하여 견갑골이 조여졌다 펴졌다 함에 신경을 집중한다. 이것이 중요하다. 1) 겨드랑이 림프관 - 옆으로 누워 겨드랑이에 폼롤러를 대고 겨드랑이 쪽으로 무게가 실릴 수 있도록 엉덩이를 들어 올린다. - 통증이 심할수록 심호흡을 크게 하고 내쉬는 숨에 몸이 이완될 수 있도록 한다. - 1회에 1분 정도 진행하고, 하루 최소 3세트 이상.. 2021. 8. 25. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음
